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Jetzt neu: Zumba mit Bruna

Kinderyoga

Kinderyoga

Komme zur Ruhe und sei Du selbst! Eine Stunde besteht aus: ganz viel Spaß, unterschiedlichen Asanas, Anspannungs- und Entspannungsphasen, Bewegungsspielen, Ruhe und Stille erleben, Fantasiereisen, Zeit zum Träumen und Massagen. Alter: 5 – 10 Jahre. Kosten: 1 Monat =...
Bodyworkout

Bodyworkout

Der Bodyworkout Kurs beansprucht den gesamten Körper. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen nicht nur jede Muskelgruppe, sie verbessern zudem deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl. Stück für Stück wird sich dein Körper an das...
Zumba

Zumba

Hier brauchst du ordentlich Power. Bei diesem Tanz-Fitness-Programm ist moderates bis intensives Training angesagt. Zumba verbindet Ausdauertraining, Rhythmus und Kultur zu einem einzigartigen Erlebnis. Dabei stärkst du dein Herz-Kreislauf-System und hast Spaß, ohne...
Pilates

Pilates

Stell dich auf eine niedrige Intensität während deines Pilates-Kurses ein. Auf einer Matte oder im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage trainieren wir große Muskelketten, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und...
Rückenschule

Rückenschule

So schonend wie möglich: In diesem Kurs kannst du dich auf eine niedrige Intensität einstellen. Bei unserer Rückenschule trainieren wir unser Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule. Dafür nutzen wir verschiedene Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen und...
Jumping Fitness

Jumping Fitness

Dieser Kurs hat es in sich: Bei Jumping Fitness kannst du dich auf ein Power-Workout auf Trampolinen einstellen. Dabei haben wir genauso viel Spaß, wie wir Kalorien verbrennen (bis zu 1000 Kalorien hüpfst du weg). Du wirst hier alle Körperpartien stärken und...